Marcher autrement et prendre soin de soi

Présentation

Ce stage de 5 jours allie une initiation à la marche afghane et initiation à la psychologie des ressources en lien avec la nature.

La marche afghane est une forme de marche qui combine la cohérence cardiaque et la pleine conscience, pour aller plus loin, avec moins de fatigue en étant présent.

Prendre soin de soi et de la nature : la psychologie des ressources vise à améliorer le bien-être individuel, tout en ayant une meilleure prise en compte de l’environnement.

Objectifs de la marche afghane :

  • Prendre ou reprendre du plaisir à marcher
  • Développer sa capacité respiratoire
  • Revitaliser son corps et apaiser son esprit
  • Marcher en pleine conscience dans l’instant présent

De la psychologie des ressources

  • Réorienter l'attention vers les aspects satisfaisants du quotidien
  • Développer une attitude de bienveillance
  • Développer l’engagement dans des actions qui ont du sens

Lien :  https://open-view.org/local/staticpage/view.php?page=programme-care

Public :

Ce stage est proposé à tous, mais quelques précisions : Ce stage n’est pas conseillé pour les personnes en états pathologiques aigus : dépressions en phase aiguë, troubles bipolaires non stabilisés, troubles psychotiques (délires, hallucinations), attaque de panique…

Nombre limité de participants.

Lieu :
Stage d'été résidentiel près du Puy en Velay Au DOMAINE DE CHADENAC
43000 CEYSSAC
http://chadenac.com/

Dates, Durée :

Séjour du samedi 8 août (17h30) au samedi 15 août 2020 (10h)

Stage de 5 jours du lundi 10 août au vendredi 14  août 2020

Horaires : 3 h le matin, avec des pratiques dans la nature (à moduler selon la météo)

Tarif : 210 € les 5 jours de stage

Frais d'hébergement : voir tarifs sur le bulletin d’inscription solo ou famille.

Matériel :

Il est recommandé de porter des vêtements et des chaussures adaptés à la marche.

Intervenants : Cécile et Jean-Marie DE WILLIENCOURT

Cécile est formée à la mindfulness, la marche Afghane et à la psychologie des ressources ; diplômée sage-femme.

Jean-Marie est formé à la marche Afghane, à la psychologie des ressources ; coach en formation ; diplômé ingénieur agronome.

06 82 75 69 99 ou 06 18 28 77 44

Courriel : jmetcec@gmail.com

Inscription :

Télécharger le bulletin d’inscription sur le site http://chadenac.com/
et le renvoyer avec votre chèque d’arrhes au nom du Domaine de Chadenac 43000 CEYSSAC. Tel : 04 71 09 27 62